KeTenangan dalam islam

Rasulullah adalah teladan , dan inilah tips yg di ajarkan beliau agar tetap tenang :

1.MENAHAN AMARAH
Ketika rasulullah saw. Di tanya apa yg harus di lakukan saat menghadapi masalah , beliau menjawab 3 kali "jangan marah ! Jangan marah ! Jangan marah !. Menahan marah sudah menjadi kebiasaan rasulullah. Ketika orang orang kafir menzalimi beliau.
Amarah adalah sumber bencana akibat kita tidak berpikir tidak sehat.Masalah akan semakin besar bila kita marah.Allah swt bahkan mengkategorikan kemampuan menahan amarah sebagai kebajikan yang akan berbuah surga
"dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari tuhan mu dan kepada surga yg luas nya seluas langit dan bumi yg di sediakan untk orang2 yg bertaqwa. Yaitu orang2 yg menafkahkan hartanya. Baik di waktu lapang maupum sempit, dan orang2 yg menahan amarahnya dan memaafkan kesalahan orang. Allah menyukai orang2 yg berbuat kebajikan "(al imran : 133 - 134)

2.DIAM
Ketika masalah datang bertubi2 , rasulullah tidak panik atau marah. Beliau selalu diam beberapa saat untk berpikir ,kalau ada masalah yg membuat beliau marah. Rasulullah memilih diam daripada mengucapkan sumpah atau makian. Karena prinsip beliau "katakanlah yg baik2 saja ,atau diam "

3.BERWUDHU
Ketika amarah sdang memuncak di dada dan sampai kepala. Rasulullah tidak meledak ledak. Beliau pergi dan mengambil air wudhu.

4.MEMBACA AL QUR'AN
al quran adalah sumber ketenangan, pengobat hati.
Allah swt memberi janji bagi siapapun orang yg membaca al quran,
"allah telah menurunkan perkataan yg paling baik yaitu al quran yg serupa (kualitas ayat2nya) lg berulang ulang, gemetar karenanya kulit orang2 yg takut kpd tuhan nya, kemudian menjadi tenan kulit dan hati mereka di waktu mengingat allah , itulah petunjuk allah, dngan kitab itu dia menunjuki siapa yg di kehendaki. Dan barang siapa yg di sesatkan allah maka tidak ada seorang pun pemberi petunjuk bagi nya (az zumar :29)